Se sentir inchada causa um incômodo, não é mesmo? Na maioria das vezes as gestantes ou no pós parto, as mulheres referem incômodo por conta do edema/inchaço, principalmente nos punhos/dedos e nas pernas/tornozelos.
Isso ocorre por conta das adaptações fisiológicas e alterações hormonais durante a gestação, tendo um aumento significativo do volume sanguíneo corporal e a ação da progesterona no organismo da mulher, com isso, podem promover edemas/inchaço acima do esperado. Nesses casos é sempre indicado realizar drenagem linfática com um profissional especializado para alivio e melhora das queixas.
A drenagem linfática manual (DLM) é uma massagem superficial, rítmica e lenta que produz aumento da absorção, transporte e fluxo linfáticos, deslocando a linfa mais rapidamente, promovendo a eliminação e excesso de líquidos e toxinas pela urina.
Alguns dos benefícios da DLM:
- Diminuição do edema/inchaço nas extremidades distais, como punhos, tornozelos e dedos;
- Melhora da circulação sanguínea e linfática;
- Melhora a nutrição das células e oxigenação dos tecidos;
- Diminuição do risco de desenvolver varizes;
- Promove relaxamento e bem-estar global
Além disso, é muito importante associar com uma dieta equilibrada, ingesta hídrica adequada de acordo com o peso e exercício físico, pois juntos, auxiliam a manter o corpo hidratado e ativo, garantindo o bom funcionamento do organismo e, consequentemente, combate a retenção de líquidos.
Você está se sentindo inchada ou com sensação de peso nas pernas? Comente com o seu Ginecologista/Obstetra suas queixas e após a liberação médica, procure uma Fisioterapeuta especializada.
